枇杷的功效和作用 吃枇杷的好处

枇杷是我国常见的一种大众型水果，不仅口感香甜、果肉细嫩化渣、水分充足、老少皆宜，还具有一定的食疗价值，在咳嗽方面有治疗作用，因而深得人们的喜爱。

枇杷除了具有止咳的功效之外，还具有什么样的功效和作用呢？吃枇杷对于人体来说，又有其他什么好处呢？下面枇杷果小编就给大家一一介绍下。

枇杷的营养价值：

每年3到6月份是枇杷盛产的季节［产地不同,成熟时间略有差异,基本在这个范围］，成熟的枇杷果十分的甘甜，营养价值也很高，富含有纤维素、果胶、胡萝卜素以及维生素A、B、C等成分，此外，其所含的维生素B17，还是防癌的营养素，由此枇杷果也有了“果之冠”的美称。

枇杷的功效：

枇杷在中医当中，以它的果实、叶子为入药部位，认为枇杷性凉、味甘、酸，有润肺下气和止咳的功效，临床上针对肺热咳喘以及吐逆、烦渴等疾病症状有治疗作用。《本经逢原》当中记载：

必极熟，乃有止渴下气润五脏之功。若带生味酸，力能助肝伐脾，食之令人中满泄泻。

吃枇杷的好处：

1.预防流感

前面我们提到，枇杷当中含有丰富的维生素，其中，丰富的维生素C可以帮助提高机体的免疫力，进而抵抗外来病毒的入侵，从而有预防流感的作用。

2.润肺止咳

枇杷最为突出的功效就是可以润肺止咳，药理研究显示，枇杷当中含有苦杏仁甙，对于肺热咳嗽所致的痰多咳嗽等症状有治疗作用。

3.润肤护眼

枇杷当中含有的维生素B可以滋润肌肤，同时丰富的维生素A可以帮助改善视力，因而日常吃些枇杷可以起到润肤护眼的效果。

吃枇杷的禁忌：

1.枇杷性凉，对于胃寒的人群以及风寒咳嗽的人群应忌食。

2.枇杷是含糖类比较高的水果，对于糖尿病人群应忌食。

3.生吃枇杷时，应剥皮去核，防止氰甙类物质有害。

枇杷食疗配方：

枇杷红枣粥

材料：粳米100克、枇杷6颗、红枣6颗

做法：枇杷洗净，剥皮去核，粳米洗净，然后和红枣一起放入锅中煮沸，然后加入枇杷熬成粥，最后调味即可。

功效：润肺止咳、养颜美容。

枇杷银耳羹

材料：枇杷80克、银耳20克、枸杞10克

做法：枇杷剥皮去核，将果肉切成小块，银耳泡水撕成小片，然后再锅中加入适量清水，加入银耳，大火煮开后文火煮2个小时左右，最后加枇杷、枸杞再煮10分调味即可。

功效：润肺止咳。

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